Mijn Vitale Blik
Waar sta je voor op?
Veel mensen zoeken naar meer balans. Mijn Vitale Blik helpt je om even stil te staan: hoe gaat het met je, waar word je blij van en wat wil je als eerste anders doen? Je kijkt naar je gezondheid in de brede zin van het woord, met Positieve Gezondheid. En naar wat je ‘s ochtends uit bed haalt, met ikigai.
Probeer het zelf
Geef de zes dimensies van gezondheid een cijfer van 0 tot 10. Je ziet meteen je eigen gezondheidsoppervlak ontstaan. Er zijn geen goede of foute antwoorden. Het gaat om jouw beeld, nu.
Ga een stap verder
Download het werkboekje en ontdek wat je energie geeft. Je kiest een wens, ontdekt welke pijler van ikigai je daarbij helpt en kiest een gebied van je leefstijl om mee te beginnen: voeding, beweging, verbinding, ontspanning, middelen of slaap. Daarna zet je een eerste kleine stap. Vul het in op je scherm of op papier. Alles blijft bij jou.
Voor professionals
Gebruik Mijn Vitale Blik als gespreksstarter in zorg, welzijn of coaching, ook als iemand aan zijn leefstijl wil werken. Begin bij de persoon, niet bij het probleem. In de handreiking lees je hoe.
Samen doorlopen?
Wil je je Vitale Blik met iemand bespreken?
Gebaseerd op Positieve Gezondheid (Institute for Positive Health) en de vijf pijlers van ikigai (Ken Mogi). De leefstijlgebieden zijn gebaseerd op het Leefstijlroer van de Vereniging Arts en Leefstijl.