In je element

Vier avonden over ikigai — doen, ervaren, meenemen

 

Ken je dat gevoel? Dat je dagen vol staan met goedbedoelde plannen, maar dat je je afvraagt: waar word ik nou eigenlijk blij van? Wat maakt dat ik ’s ochtends mijn bed uit kom?

In Japan hebben ze daar een woord voor: ikigai. Geen groot levensdoel, geen carrièretest met overlappende cirkels. Wel: datgene wat het leven, hier en nu, de moeite waard maakt. De eerste kop koffie. Een gesprek met je buurvrouw. Een klus afmaken. Zorgen voor iemand die je lief is.

Vier avonden lang gaan we dit samen onderzoeken — niet door theorie te bespreken, maar door het te doen. In een kleine groep van zes mensen, met concrete werkvormen die je meteen kunt meenemen naar de volgende ochtend.

 

“Ikigai is niet iets wat je vindt. Het is iets wat je voelt — en iets wat je doet.”

 

Waarom deze workshop anders is

Misschien heb je het bekende plaatje weleens gezien: vier overlappende cirkels — waar je van houdt, wat je goed kunt, waar je voor betaald krijgt, wat de wereld nodig heeft. In het midden zou dan je ikigai liggen.

Dat model is in het Westen bedacht en heeft weinig met de oorspronkelijke Japanse betekenis te maken. Het maakt van ikigai een carrièretest — alsof je alleen ‘in je element’ bent als je een baan hebt waarin passie, talent, betaling en zingeving samenvallen. Een hoge lat, waar de meeste mensen niet aan voldoen.

Ken Mogi laat zien dat het in Japan iets heel anders betekent. Ikigai is een gevoel van waarde in het alledaagse. Het zit niet in één groot doel, maar in vele kleine momenten — die je hebt of maakt, meestal buiten je werk om. Je hoeft er geen loopbaan voor om te gooien. Je hoeft er niet eens goed in te zijn. Je hoeft er alleen aandacht aan te geven.

Dat is waar deze vier avonden over gaan. Niet: wat moet ik met mijn leven? Wel: wat is er al, wat wil ik meer, en hoe geef ik daar ruimte aan?

1 Klein beginnen   —   Aandacht voor de details die ertoe doen

2 Jezelf loslaten   —   Accepteer wie je bent, zonder oordeel

3 Harmonie & duurzaamheid   —   Jouw plek in het grotere geheel

4 Genieten van kleine dingen   —   Vreugde in wat het dagelijks leven biedt

5 In het hier en nu zijn   —   Aanwezig zijn en je flow vinden

 

Wat je meeneemt

  • Meer rust in je hoofd — minder eisen aan jezelf, meer ademruimte
  • Meer aandacht voor de kleine momenten die je dag kleuren
  • Duidelijker zicht op wat energie geeft — en wat kost
  • Sterkere verbinding met mensen die er voor jou toe doen
  • Een concrete stap die je binnen twee weken zet — met iemand die je eraan herinnert

 

Voor wie is dit?

Voor mensen die vastlopen in plannen en doelen, of die voelen dat ze iets missen zonder de vinger erop te kunnen leggen. Geen voorkennis nodig — wel bereidheid om mee te doen.

 

 

Praktische informatie

📍 Locatie: Wijkcentrum Slangenbeek

🕖 Tijd: Woensdagavond 19:00–21:00 uur

🗓️ Data: 7 en 21 oktober, 4 en 18 november 2026

👥 Groepsgrootte: maximaal 6 deelnemers

💶 Investering: €247 per persoon (4 avonden, inclusief materialen)

 

Begeleiding

Deze workshop wordt begeleid door:

Samen brengen we de werelden van vitaliteit, positieve gezondheid en mentale veerkracht bij elkaar.

 

Aanmelden

Voelt dit als een stille “ja” ergens van binnen?
Dan is dit je uitnodiging om daar niet langer overheen te leven.

👉 Meld je aan via: info@vitaal-visie.nl of onderstaande button!
of neem contact op als je eerst wilt sparren of dit bij je past.

Beperkt aantal plekken (max. 6)  vol = vol.

 

Deze workshop is mede mogelijk gemaakt door Slangenbeek Gezond en Huisartsenpraktijk Respons